A través de 10 módulos completos, exploraremos los fundamentos científicos detrás de la nutrición deportiva, desde los macronutrientes esenciales hasta las estrategias de hidratación y recuperación post-entrenamiento. Además, analizaremos cómo adaptar tus hábitos alimenticios para maximizar la energía, mejorar la recuperación y aumentar la resistencia física, todo ello respaldado por evidencia científica actualizada y casos de estudio reales de equipos de alto rendimiento deportivo.